La ciudad de La Plata enfrenta un período de intenso calor desde este miércoles hasta el viernes 7 de marzo, con temperaturas que oscilarán entre los 32°C y los 35°C, mientras que la sensación térmica podría superar los 40°C en horas de la tarde.
Ante este escenario, la Municipalidad activó el Nivel de Atención del Riesgo (NAR) en categoría ‘amarillo’, advirtiendo sobre los posibles efectos en la salud, especialmente en personas mayores, niños y quienes padecen enfermedades crónicas.
Cómo prevenir golpes de calor
Para minimizar riesgos, el municipio recomienda:
- Evitar la exposición directa al sol entre las 10:00 y las 16:00.
- Usar ropa liviana, de colores claros y preferir lugares frescos y con sombra.
- Mantenerse hidratado, bebiendo abundante agua aunque no se sienta sed.
- No realizar actividad física intensa en horas de mayor calor.
- Consumir alimentos frescos como frutas y verduras.
- Usar protector solar (mínimo FPS20) y accesorios como gorra, sombrero y lentes de sol.
- Evitar bebidas alcohólicas, con cafeína o con alto contenido de azúcar.
- No permanecer en vehículos cerrados sin ventilación y, bajo ninguna circunstancia, dejar a niños, adultos mayores o mascotas dentro de ellos.
Síntomas a tener en cuenta
El calor extremo puede afectar la salud, provocando mareos, calambres, agotamiento o golpes de calor. Los signos de alerta incluyen:
- Golpe de calor: temperatura corporal elevada, piel seca y roja, pulso acelerado, dolor de cabeza, mareos, náuseas y confusión.
- Agotamiento por calor: piel húmeda y fresca, pulso débil y rápido, respiración acelerada y sensación de fatiga extrema.
Ante cualquiera de estos síntomas, es fundamental trasladarse a un lugar fresco, hidratarse y buscar atención médica.
Cuidados para mascotas
Los animales también pueden sufrir las consecuencias del calor. Para protegerlos:
- Asegurarles siempre agua fresca y sombra.
- Evitar paseos en horarios de altas temperaturas y superficies calientes.
- No encerrarlos en espacios sin ventilación.
- Controlar la humedad de sus patas y nariz, y reducir su actividad física en momentos de calor extremo.
El pronóstico indica que las temperaturas seguirán elevadas, por lo que es clave tomar las precauciones necesarias para evitar complicaciones en la salud y garantizar el bienestar de todos.
